[...] cyklu: kreatynę skończyłem w listopadzie 2008 Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardzo płynna. mezomorfik z domieszką ekto Stan zdrowia: bdb. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: mam mnóstwo, jestem kudłaty PPM podstawowa przemiana materii: z tego co pamiętam to 2200kcal Wyciskanie [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 102kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: 124cm -udo:65 -talia: 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17lat 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu anapolon i stanazol, rok temu tri test i anavar. 8. TRENING: przez 17lat cwiczyłem na masę i siłe.teraz chcę [...]
[...] należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. - Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. - Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. - Preparat powinien być przechowywane w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla dzieci. - [...]
[...] : 3x w tygodniu siłownia - FBW+ aero po trenie Odżywianie : trzymam michę (dałem zrzut z potreningu) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Cissus, ZMA, o-3 Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] zawsze zdrowo odzywiac. na pare miesiecy odpuscilam sobie zdrowo zywnosc, a teraz do tego wracam Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowie bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: (tak jak w punkcie Uprawiany sport lub inne formy aktywnosci Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bardzo niski Aktywność w ciągu dnia : duza Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie , piłka nozna Odżywianie : ok Cel : SIŁA i masa Stan zdrowia : bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mass xxl 2 kg , teraz cm3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Siema, czas w końcu spróbować tego GH więc na test poleciał Strong dawka 3,3iu (fiolka 10iu na 3 iniekcje) Saa od 2 tygodni zaczęta bomba około 700mg nandro + 1g test + insa max 2x ed w dni treningowe (wole utrzymywać dobrą wrażliwość niż ładować do każdego posiłku, cykle po 60-70iu insy przerabiane) i tu z pytaniem jak połączyć slin z gh + ghrp [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 99 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: ( nie ma przy sobie miarki, wpisuję to co pamiętam z ostatnich pomiarów, mogą być lekko zakłamane) -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata przerwa na sztuki walki teraz kolejne 2 lata / łącznie 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,2 g / kg -węglowodany: 0,9 g /kg [...]
[...] tabletki powodujace uczucie glodu? bo kiedys cos mi sie takiego obilo o uszy... AHa zauwazylem cos... Mianowicie od 2 lat pale papierosy i wiecie co? Patrzylem na karte zdrowia sprzed 2,5 roku i okazalo sie ze wtedy tyle samo wazylem co teraz. Moze to papierosy zarzymaly proces tycia? Bo powiem szczerze ze jak probowalem rzucic palenie, [...]
[...] split 4 x tydzień Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiąc Poziom BF%: ?, ale mało Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): hardgainer Stan zdrowia: zaliczone badania na pilota wojskowego :) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): ? [...]
[...] : brak aczkolwiek chcialbym uniknac mleka w duzych ilosciach ze względu na dyskomfort który odczuwam po spozyciu (nie wiem o co chodzi i wiem ze to glupio brzmi ;d) Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : myślę, że czynności które do tej pory wykonuje są wystarczajace (a6w + silownia 3 razy w tygodniu + pilka) Czy [...]
Witam, zdecydowałem początkiem listopada rozpocząć swój pierwszy cykl na testosteronie. Zdecydowałem, że będzie to teść z apteki gdyż do takiego mam dostęp. źródło jest pewne na receptę więc daje mi to jakieś uczucie bezpieczeństwa. Teraz pytanie jak to rozplanować pomijając dietę która będzie zakupiona początkiem września. Chcę to zrobić z głową [...]
[...] przy treningu Cel cyklu: Masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8miesięcy Poziom BF%: 11 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: brak wiedzy Wyciskanie leżąc (MAX): 97 Martwy ciąg (MAX): w [...]
[...] czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 9.77% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Raczej do stania w miejscu :) W sumie zawsze chudzielcem bylem. Stan zdrowia: Lekarze zawsze mowili, ze atleta ze mnie :) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Sam nie wiem, w sumie z owlosieniem poza glowa u mnie slabo... PPM [...]
[...] jedzenia. Przez sześć lat moja dieta oscylowała wokół weganizmu/laktowegetarianizmu. Od tygodnia jem mięso. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Jestem świeżo po rehabilitacji, cierpię na dyskopatię co znacząco ogranicza mój plan treningowy oraz aktywność w ciągu dnia. Preferowane formy aktywności [...]
[...] nie są wakacje, jeśli padną tu takie stwierdzenia. Gdyż wielu ludzi zaczyna ćwiczyć akurat na wakacje, żeby nie wstydzić się na plaży. Chcę to zrobić dla siebie samego i dla zdrowia. Bardzo prosiłbym o wszelkie rady. Ile procent tłuszczu powinienem zrzucić i czy może ktoś poleci jakiś dobry trening? Jeszcze jedno, od dłuższego czasu zastanawiam [...]
[...] Czego nie lubię? Nabiału, mleko oraz twaróg to tragedia, na sam ich widok skręca mnie w żołądku. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 3x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosowałem Czy możliwe jest [...]
